Nuo š. m. spalio mėnesio pradedamos patyriminės dėmesingumu (mindfulness) grįstos STRESO VALDYMO grupės Mažeikių Gabijos ir M. Račkausko gimnazijų III klasių mokiniams.
Grupės metu mokiniai sieks geriau valdyti savo stresą, įgys praktinių streso prevencijos ir nerimo valdymo įgūdžių, gilins dėmesingo įsisąmoninimo įgūdžius, pasitelkdami įvairias mindfulness praktikas. Ši grupė bus naudinga siekiant pagerinti savo kasdienio gyvenimo ir mokymosi kokybę, didinant sąmoningumą, dėmesio koncentraciją, auginant pasirūpinimo savimi kompetencijas.
Dalyviai į savo dienotvarkę įtrauks bent 20 min. laiko kasdieniam praktikavimui. Tai padės įgauti asmeninę patirtį išbandant skirtingas mindfulness praktikas ir tyrinėjant, kas tinkamiausia asmeniškai pritaikant naujus įgūdžius kasdieniniame gyvenime. Reguliarus praktikavimas padės suformuoti naujus įpročius.
Grupes veda Mažeikių rajono pedagoginės psichologinės tarnybos psichologės, Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos konsultantės Diana Diržinskė ir Inga Bareikienė